قم بالإستلقاء علي ظهرك مع ثني الركبتين : قم بوضع يديك علي عظام العانة لتشكل ” V ” و يمكنك تحقيق ذلك من خلال إستخدام إصبع الإبهام و السبابة و ضع يديك علي عظام الورك و الحوض . الفخذ هو المنطقة الممتدة من جذع الإنسان إلى حد الركبة ، والفخذ ينقسم إلى قسمين أساسيين
الروماتزم: هو فرع من فروع الطب الباطني ويختلف عن طب العظام من حيث انه لا يتدخل في العلاجات الجراحية وانما يسعى لدراسة الية الأمراض وتحديد أسباب المرض و معالجته بالأدوية